当前位置:corsair.com.cn女性分娩如何减轻疼痛 效果最好的六招来帮你
分娩如何减轻疼痛 效果最好的六招来帮你
2022-07-02

减轻分娩疼痛方法之深浅呼吸交替用

进入分娩期后阵痛会逐渐加剧和增长,次数也会越来越频繁。每次阵痛开始和结束时建议使用全胸式呼吸,中间部分则用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹减低痛楚。

全胸式呼吸即深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。深呼吸会产生一种镇静效果,在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。 上胸呼吸即用口轻吸气,然后轻吹气。口微微张开,只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力。这种浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

在阵痛频繁时,最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸,类似于喘气。为了防止换气过度,可在喘息10~15次后屏住呼吸,默数5下。

减轻分娩疼痛方法之缓解产痛的姿势

姿势1:

在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立,抱住陪护者的颈部,头靠在其肩头,身体斜靠在其身上,陪护者支撑产妇的身体,双手环绕住产妇的腰部,给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

姿势2:

在子宫收缩时产妇分开脚站立,产妇将自己的身体背靠在陪护者的怀里,头部靠在其肩上,双手托住下腹部。陪护者的双手环绕住产妇的腹部,在鼓励产妇的同时,不断地与其身体一起晃动或一起走动。

姿势3:

在床上或地板上放几个松软的垫子,产妇跪趴在垫子上。陪护者在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛,使产妇感到舒适一些,特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

姿势4:

找一把舒适柔软的坐椅,产妇面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上,头部放松地搭在其上。陪护者在妻子身后,一条腿跪蹲下去,并不断地用手按压产妇的腰部,这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

姿势5:

产妇趴伏在床上,双手着于床上的一个垫子上,使自己的臀部低于肩膀,并且将双腿分开一些,左右晃动臀部,有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

姿势6:

丈夫坐在床上或椅子上,产妇趴伏在其大腿上,双手环绕着抱着陪护者的腰臀部,把其托着自己的身体,给予一些支持,陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

姿势7:

在从第一产程向第二产程进入时,产妇可以在床上采取蹲坐的姿势,陪护者分别站在床的两旁,产妇把自己的双臂搭靠在陪护者的颈肩上,这种由别人支撑的趴跪姿势,可以使产妇感到舒服一些,而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

姿势8:

根据需要,在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上,后背贴在有靠垫或枕头的床背上,双腿屈起,双手放松地放在膝头上。这样,可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松,还可以将胎儿的头向子宫颈推进,让宫缩更为有效。

减轻分娩疼痛方法之蓖麻油炒鸡蛋

民间有个土方,认为吃蓖麻油炒鸡蛋可以加快产程,很多医院也都当成偏方使用,据有关研究显示,蓖麻油炒鸡蛋的确有助产功效。另外,在预产期前的一个星期,可以每天吃点麻油,对之后的分娩也有帮助。

上一页12下一页