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宝宝不爱吃饭怎么办 推荐开胃营养食谱
2022-05-15

果香拼盘

材料:菠萝l只,山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄、盐、糖各适量。

制法:l.将菠萝挖空后分两半;山药、胡萝卜去皮切片,芦笋、黄瓜切成条;番茄去皮后切片,西兰花洗净后烫熟。

2.将山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜放油锅翻炒,熟后调味、勾芡,倒入盘中的菠萝内,最后以西兰花、番茄围边即可。

特点:此拼盘香气四溢,爽滑可口,适合3岁以上的宝宝食用。

TIPS:这款食谱宝宝不可多吃。

糟香三丝

材料:荷兰豆,500克,冬笋100克,香肠100克,油、盐、水淀粉、糖、糟卤适量。

特点:1.荷兰豆、冬笋、香肠切丝。

2.锅置火上,加入适量油烧热后,放入三丝煸炒,加入少许水、盐、糖、糟卤,烧开后用水淀粉勾芡;装盘后淋上少许熟油即可。

特点:此菜色泽翠绿,口味鲜香。鲜嫩的荷兰豆营养成分丰富,冬笋含有丰富的矿物质,香肠的蛋白质含量丰富。荤素搭配,营养互补。

TIPS:不可让宝宝多吃,适量即可。

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